Inspirations positives du 12/01/2021

Faut-il vraiment se mettre au régime après les fêtes ? Excès de table, Dry january et autres pensées culpabilisantes nous amènent à nous interroger en ce début d’année. Le régime, un sujet qui revient dans les moments critiques, quand la balance part du mauvais côté et qu’on se dit qu’il faudrait (enfin) faire quelque chose. Une démarche encore plus compliquée quand on est gourmand. Or le constat est clair : les régimes ne fonctionnent pas, et sont toujours synonymes, à terme, de reprise de poids. Une spirale sans fin. Comment s’y retrouver entre injonctions alimentaires, interdits et croyances, pour revenir à plus d’équilibre ? Ariane Grumbach, notre invitée se qualifie de « diététicienne gourmande ». Elle allie le plaisir de manger et le bien-être, et nous donnera des conseils pour une relation saine à la nourriture, qui conduise au « juste poids ».

programme de la journée