Intelligence émotionnelle : faites de l’autocoaching.
Laurence Roux-Fouillet, sophrologue, conférencière et formatrice en entreprise (et animatrice chez Fréquence Protestante).
Une remarque blessante en réunion, l’attitude d’un collègue contraire à vos valeurs, un mail tranchant d’un supérieur, ou d’un collègue mais empreint d’une mauvaise foi qui vous met en colère… Grâce à l’intelligence émotionnelle et à des techniques éprouvées de sophrologie, vous apprendrez grâce à ce petit livre pratique comment identifier ces émotions, pour mieux les gérer au quotidien et en faire vos alliées.
A travers dix séances d’autocoaching, vous développerez des compétences-clés pour utiliser au mieux votre palette émotionnelle. Comprendre, décoder, recevoir et se déterminer sont les principales étapes à parcourir, pour mieux utiliser cinq émotions majeures : la joie, la peur, la tristesse, la colère et le dégoût.
Intelligence émotionnelle, comprendre ses émotions et améliorer sa relation aux autres, par Laurence Roux-Fouillet
Un livre de la collection « My happy job » aux éditions Vuibert.
