Une nouvelle année est souvent vécue
comme une page blanche à écrire, avec son lot de projets à lancer ou de bonnes
résolutions à tenir – celles qui doivent nous transformer ou changer notre vie
pour de bon. Malheureusement plus de 80% des Français qui ont pris des bonnes
résolutions ne parviendront pas à les tenir, dans un mélange de culpabilité et
de déception.
Au lieu de cela, nous vous faisons
découvrir l’effet magique des routines pour instaurer des évolutions durables.
Au sommaire :
– Je mets en place des routines faciles à tenir
– Je prends soin de mon sommeil
– Je me mets en mouvement pour prendre soin de mon corps
– Je prends soin de ma santé mentale
– Interview, Pierre-Antoine Dupin,
coach sportif : Pourquoi et comment reprendre une activité sportive et s’y
tenir ?
– Les expos à voir
Site
de Pierre-Antoine Dupin : www.mutan.fr
