Killian Tanguy, jeune coureur marathonien, a publié un livre intitulé 100 conseils pour mieux s’entraîner. Il y met fin à quelques idées reçues, et éclaircit quelques principes pour davantage d’efficacité. Au micro d’Anatole Stos, il s’explique sur cet ouvrage indispensable à tout sportif.
Dans Les impromptus de Fréquence Protestante, Anatole Stos a reçu Killian Tanguy pour un entretien à bâtons rompus sur ce livre, qui contient l’essentiel à savoir sur l’entraînement sportif lorsque l’on n’est pas un professionnel. Encourageant l’équilibre avant toute chose, Killian Tanguy y explique quelques recettes et beaucoup de contexte sur ce qu’il a voulu transmettre aux sportifs de tous âges susceptibles de le lire. Sur les cent pratiques analysées, les deux tiers se révèlent des idées reçues, voire même des erreurs. C’est donc un ouvrage assez remarquable, nécessaire en tout cas.
100 conseils pour mieux s’entraîner est aux éditions Solar.
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